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商丘专升本培训班

商丘专升本培训班

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1.情绪波动学会顺其自然

专升本培训班认为考试前强烈的情绪波动是正常现象,有时甚至会感觉郁闷、愤怒、焦虑、脆弱等也没有什么大不了的,这时需要我们去调节它们,它们不会持续很久,一切都会过去,没有必要在出现这些情况时惊慌失措,也没必要去难过而失去信心。

2.学习休息找到平衡点 

专升本培训班认为考试前一晚看看课本当然是可以的,但也要保证得到好的休息,或者听听歌,缓解自己,放松自己,然后进行合理的休息,只有能在复习和休息之间取得平衡,才是有效率的方式。

3.作一些的自我暗示,保持自信的状态

专升本培训班认为在复习过程中,有些同学会感觉到自己似乎还有这样那样的知识没有掌握好而紧张。这时候应该做一些的自我暗示。让自己处于自信的状态,然后去认真对待每一场考试。

4.正确对待别人的期望与评价

专升本培训班认为给自己确定了一个目标,本来是好事,但如果脱离了客观实际,则会适得其反。考完后也别去核对答案,让自己伤心,应该考完后该去玩就去玩,该学习就去学习。按照老师的安排、自己的计划坚定地学下去。

专升本培训班认为压力说大也不大,说小也不小,其实压力都是自己给自己的,适当给自己一点压力也比较好,过多就会让自己处于一种紧张的状态而影响心情。